Let it flow
ELEGANTE TANZFITNESS FÜR DIE SINNLICHE
Lass deinen Kindheitstraum
wahr werden und erfülle dir
den Wunsch zu tanzen.
Elegant, fließend
und mit
Leichtigkeit.
INTENSITÄT
Sanft
EINHEITEN
5 x Abends
DAUER
50 Minuten
PLÄTZE
max. 8 Personen
Tanzen tut Körper und Seele gut.
Die fließenden Bewegungen haben einen therapeutischen Effekt, indem sie Rückenschmerzen lindern und Verspannungen lockern.
Freue dich auf …
… ein wunderschönes Tanz-Workout für das man keine Ballerina sein muss. Hierfür brauchst du weder Talent, noch Tanzkenntnisse oder ein sehr gutes Rhythmusgefühl. Wenn dir schöne Bewegung zur Musik Freude bereitet, bist du hier richtig.
Dieses sanfte aber intensive Workout vereint Elemente aus Pilates, Ballett und Modern Dance. Jede Bewegung geht fließend in die andere über. Dabei entsteht ein Flow aus purer Eleganz. Intensives Muskeltraining, Beweglichkeit, Balance und Ausdauer sind hier echt raffniert verpackt.
Emotionale Musik und Pianoklänge begleiten uns durch das Workout. Du wirst immer wieder aus der Puste sein oder einfach Gänsehaut verspüren. Von der Musik getragen und in der Bewegung versunken, vergisst du dabei völlig, dass du eigentlich trainierst.
Hier werden Tanzträume Wahr!
Das erwartet dich
Intro
Für ein genussvolles Workout, wärmen wir unseren Körper mit einfachen Bewegungsabläufen zu stimmungsvoller Musik auf. Alle Teilnehmer werden dabei komplett durch mein Vorzeigen geleitet und geführt.
Flow
Die einfachen Bewegungsabläufe des Aufwärmens wiederholen und erweiteren wir im Flow zu einem kompletten Workout. Die dabei entstehende, einfache Choreografie wiederholen und steigern wir während der nächsten Kurseinheiten.
Dehnen
Zu ruhiger Musik dehnen wir abschließend nochmals alle beanspruchten Muskeln und mobilisieren unseren gesamten Körper. Sodass du gut gelockert und erholt in deinen Feierabend gehst.
Bitte mitbringen
Rutschfeste Socken (mit Noppen)
Kleines Handtuch
Gut gefüllte Trinkflasche
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei echtem Discofeeling und gedämpftem Licht.
Emotionale Musikauswahl
Die wunderschönen Songs werden dich durch’s Workout tragen.
Dein reservierter Stehplatz
In diesem Kurs hast du deinen Platz mit guter Sicht.
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei echtem Discofeeling und gedämpftem Licht.
Emotionale Musikauswahl
Die wunderschönen Songs werden dich durch’s Workout tragen.
Dein reservierter Stehplatz
In diesem Kurs hast du deinen Platz mit guter Sicht.
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei echtem Discofeeling und gedämpftem Licht.
Emotionale Musikauswahl
Die wunderschönen Songs werden dich durch’s Workout tragen.
Dein reservierter Stehplatz
In diesem Kurs hast du deinen Platz mit guter Sicht.
Das Geheimnis der Regelmäßigkeit
Mit nur einer Stunde Workout pro Woche, hältst du deinen Körper gesund. Bereits ab zwei Stunden Training pro Woche baut dein Körper Muskeln auf. Was toll ist, weil wir ab dem 30. Lebensjahr ohne gezieltes Training schon wieder Muskelmasse verlieren. Deine Muckis sind also essenziell. Sie verleihen dir nicht nur Kraft sondern arbeiten auch im Ruhezustand für dich, indem sie Fett verbrennen.
Kurs buchen
Darf ich bitten?
Hier wird dein Traum vom Tanzen wahr! Durch dieses wunderschöne Tanz-Workout mit Gänsehautgarantie. Von der Musik getragen, vergisst du dabei völlig, dass du eigentlich trainierst. Reserviere deine Happy Hour und buche deinen Platz im nächsten »Let it flow« Tanzfitness Kurs.
