Dancingqueen
Tanz-Fitness für die Leidenschaftliche
Ich geh tanzen,
kommst du mit?
Entfalte deinen Hüftschwung,
lass dich begeistern und
finde dein Tanzglück.
INTENSITÄT
Intensiv
EINHEITEN
5 x Abends
DAUER
50 Minuten
PLÄTZE
max. 8 Personen
Tanzen macht nicht nur glücklich, sondern auch schlau!
Denn die Bewegungen aktivieren neue Gehirnzonen, wodurch uns vieles auf einmal leichter fällt.
Freue dich auf …
… ein stimmungsvolles Workout das mehr Party als Fitnesskurs ist. Wenn dir das Bewegen zur Musik Spass macht, wirst du hier dein Tanzglück finden. Sogar mit den zwei berühmten linken Füßen! Denn hierfür brauchst du weder Talent, noch Tanzkenntnisse oder ein gutes Rhythmusgefühl. Sobald du die fröhliche und mitreißende Musik hörst, wird es dich in den Füßen kribbeln.
Ein gelungener Mix aus temperamentvollen Tanzstilen wird dir so einheizen bist du aus der Puste bist und glitzerst. Intensives Muskeltraining, Beweglichkeit und Ausdauer sind inbegriffen.
Durch die besondere Atmosphäre hast du das Gefühl in der Disco zu sein und wirst beflügelt ins Wochenende tanzen.
Hier findest du dein Tanzglück!
Das erwartet dich
Intro
Für ein genussvolles Workout, wärmen wir unseren Körper mit einfachen Aerobic- und Tanzelementen auf. Alle Teilnehmer werden dabei komplett durch mein Vorzeigen geleitet und geführt.
Tanz-Workout
Bei einem fetzigen Mix aus Aerobic, Modern Dance und coolen Tanzstilen (Salsa, Mambo, ChaChaCha, …) kommen wir so richtig ins Tanzen. Die Playlist, der Ablauf und die Bewegungen wiederholen und steigern wir während der nächsten Kurseinheiten.
Dehnen
Zu ruhiger Musik dehnen wir abschließend nochmals alle beanspruchten Muskeln und mobilisieren unseren gesamten Körper. Sodass du gut gelockert und erholt in deinen Feierabend gehst.
Bitte mitbringen
Saubere Sportschuhe
Kleines Handtuch
Gut gefüllte Trinkflasche
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei echtem Discofeeling und gedämpftem Licht.
Mitreißende Musikauswahl
Sobald du die Musik hörst, hast du Lust dich zu bewegen.
Dein reservierter Stehplatz
In diesem Kurs hast du deinen Platz mit guter Sicht.
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei echtem Discofeeling und gedämpftem Licht.
Mitreißende Musikauswahl
Sobald du die Musik hörst, hast du Lust dich zu bewegen.
Dein reservierter Stehplatz
In diesem Kurs hast du deinen Platz mit guter Sicht.
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei echtem Discofeeling und gedämpftem Licht.
Mitreißende Musikauswahl
Sobald du die Musik hörst, hast du Lust dich zu bewegen.
Dein reservierter Stehplatz
In diesem Kurs hast du deinen Platz mit guter Sicht.
Das Geheimnis der Regelmäßigkeit
Mit nur einer Stunde Workout pro Woche, hältst du deinen Körper gesund. Bereits ab zwei Stunden Training pro Woche baut dein Körper Muskeln auf. Was toll ist, weil wir ab dem 30. Lebensjahr ohne gezieltes Training schon wieder Muskelmasse verlieren. Deine Muckis sind also essenziell. Sie verleihen dir nicht nur Kraft sondern arbeiten auch im Ruhezustand für dich, indem sie Fett verbrennen.
Kurs buchen
Endlich wieder Discofeeling?
Hier findest du dein Tanzglück! Bei einem stimmungsvollen Tanz-Workout, das mehr Party als Fitness ist. Fröhlich, mitreißend und auch noch effektiv. Reserviere deine Happy Hour und buche deinen Platz im nächsten »Dancingqueen« Tanz-Fitness Kurs.
