Auf die sanfte Tour
Pilateskurs mit Schlingentrainer für die Anspruchsvolle
Knackige Schale.
Geschmeidiger Kern.
Tolle Haltungsnoten.
Jede Faser spüren.
INTENSITÄT
Sanft
EINHEITEN
5 x Abends
DAUER
50 Minuten
PLÄTZE
max. 6 Personen
Sanft aber umso effektiver!
Gerade sanftes, bewusstes und kontrolliertes Training fordert den gesamten Körper. Es formt schöne Muskeln und eine gute Figur.
Freue dich auf …
… ein sanftes aber knackiges Workout vom Kopf bis in die Zehenspitzen. Mit einem ganz besonderen Highlight: Dem Schlingentrainer. Kein echter, sexy Trainer aber dafür ein richtig tolles Trainingsgerät. Denn dieses ermöglicht dir ein ganz neues Gefühl von Bewegung.
Dazu werden Elemente aus Pilates, Muskeltraining, Dehnen und Mobilisation mit dem Gerät zu einem Workout kombiniert. Hier ist dein Körper bis in jede Faser gefordert. Denn alle deine Muskeln müssen lernen zusammen zu spielen. Hier findest du deine Balance. Du wirst beweglicher, knackiger und bekommst eine tolle Haltung. Und das alles zu stimmungsvoller Musik und in schöner Atmosphäre.
Erlebe ein
ganz neues
Bewegungs
gefühl
Das erwartet dich
Aufwärmen
Für ein genussvolles Workout, wärmen wir unseren Körper mit einfachen Bewegungen am Schlingentrainer auf. So dass du Zeit hast dich an deinen »Trainingspartner« zu gewöhnen und dich wohlzufühlen.
Workout
Mit Unterstützung unseres Schlingentrainers fordern wir nun unsere Körper mit einfachen Übungsabläufen im Stehen, Knie sowie auf der Matte liegend. Alle Teilnehmer werden dabei komplett durch mein Vorzeigen geleitet und außerdem geführt. Für Hilfestellungen bin ich zu jeder Zeit an deiner Seite.
Entspannung
Die Belohnung nach jedem Workout ist eine schöne Entspannung in angenehmer Atmosphäre sowie zu ruhiger Musik. Dabei dehnen wir die zuvor beanspruchten Muskeln und mobilisieren unseren gesamten Körper. Sodass du gut gelockert und erholt in deinen Feierabend gehst.
Bitte mitbringen
Saubere Sportschuhe
Mattenauflage
Oder ein großes Badehandtuch
(mind. 180 x 60 cm)
Kleines Handtuch
Gut gefüllte Trinkflasche
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei Wohnzimmergefühl und gedämpftem Licht.
Sanfte Musikauswahl
Die Musik ist entspannender Hintergrund zu unserem Workout.
Dein reservierter Trainingsplatz
Für das Training leihe ich dir eine hochwertige Matte.
Deine Trainingsgeräte
Für das Training leihe ich dir einen professionellen Schlingentrainer und Gelenkschoner als Unterstützung für manche Übungen.
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei echtem Discofeeling und gedämpftem Licht.
Sanfte Musikauswahl
Die Musik ist entspannender Hintergrund zu unserem Workout.
Dein reservierter Trainingsplatz
Für das Training leihe ich dir eine hochwertige Matte.
Deine Trainingsgeräte
Für das Training leihe ich dir einen professionellen Schlingentrainer und Gelenkschoner als Unterstützung für manche Übungen.
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei Wohnzimmergefühl und gedämpftem Licht.
Sanfte Musikauswahl
Die Musik ist entspannender Hintergrund zu unserem Workout.
Dein reservierter Trainingsplatz
Für das Training leihe ich dir eine hochwertige Matte.
Deine Trainingsgeräte
Für das Training leihe ich dir einen professionellen Schlingentrainer und Gelenkschoner als Unterstützung für manche Übungen.
Das Geheimnis der Regelmäßigkeit
Mit nur einer Stunde Workout pro Woche, hältst du deinen Körper gesund. Bereits ab zwei Stunden Training pro Woche baut dein Körper Muskeln auf. Was toll ist, weil wir ab dem 30. Lebensjahr ohne gezieltes Training schon wieder Muskelmasse verlieren. Deine Muckis sind also essenziell. Sie verleihen dir nicht nur Kraft sondern arbeiten auch im Ruhezustand für dich, indem sie Fett verbrennen.
Kurs buchen
Lust auf ein neues Bewegungsgefühl?
Besonderer Trainer inklusive. Bei diesem intensiven sowie sanften Training kommt dein ganzer Körper in Form. Bis in jede Faser. Vom Kopf bis in die Zehenspitzen. Reserviere deine Happy Hour und buche deinen Platz im nächsten »Auf die sanfte Tour« Pilateskurs.
