Boxheldin
Boxfitness für die Energiegeladene
Beflügelnd.
Starkmacher.
Energiebooster.
Stimmungsbombe.
INTENSITÄT
Fordernd
EINHEITEN
5 x Abends
DAUER
50 Minuten
PLÄTZE
max. 8 Personen
Boxen macht selbstbewusster!
Du gewinnst Vertrauen in dich und deinen Körper. Das gibt dir mehr Sicherheit und verleiht dir ein starkes Auftreten.
Freue dich auf …
… ein dynamisches Workout bei dem du dich richtig auspowern kannst. Bei dieser femininen Boxfitness steigen wir weder in den Ring noch messen wir uns in dicken Boxhandschuhen mit einem Gegner. Denn hier werden Elemente aus Boxen, Pilates und Tanzen zu einem einzigartigen Workout kombiniert.
Mit kraftvollen Boxbewegungen jagen wir unseren Puls in einer wilden Achterbahnfahrt rauf und runter. Dabei kannst du zu jeder Zeit das Tempo und die Dosis selbst steuern. Mitreißende Musik und schnelle Beats sorgen für eine Bombenstimmung. Wir rocken die Bude bis die Luft knistert. Mit lockerem Hüftschwung, feinen Bewegungen und einfachen Tanzschritten erholen wir uns von einer Runde zur nächsten.
Dieses Training wird dich zuerst herausfordern, dann beflügeln und zum Schluss mit Glücksgefühlen belohnen.
Wecke die Boxheldin in dir!
Das erwartet dich
Intro
Für ein genussvolles Workout, wärmen wir unseren Körper mit einfachen Boxbewegungen und Tanzelementen auf. Alle Teilnehmer werden dabei komplett durch mein Vorzeigen geleitet und geführt.
Box-Workout
Jetzt legen wir richtig los und wecken die Heldin in uns! Mit steigerndem Tempo starten wir in ein feminines Workout aus Boxen, Pilates und Tanzen. Die Playlist, der Ablauf und die Bewegungen wiederholen und steigern wir während der nächsten Kurseinheiten.
Dehnen
Zu ruhiger Musik dehnen wir abschließend nochmals alle beanspruchten Muskeln und mobilisieren unseren gesamten Körper. Sodass du gut gelockert und erholt in deinen Feierabend gehst.
Bitte mitbringen
Saubere Sportschuhe
Kleines Handtuch
Gut gefüllte Trinkflasche
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei echtem Discofeeling und gedämpftem Licht.
Mitreißende Musikauswahl
Sobald du die Musik hörst, hast du Lust dich zu bewegen.
Dein reservierter Stehplatz
In diesem Kurs hast du deinen Platz mit guter Sicht.
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei echtem Discofeeling und gedämpftem Licht.
Mitreißende Musikauswahl
Sobald du die Musik hörst, hast du Lust dich zu bewegen.
Dein reservierter Stehplatz
In diesem Kurs hast du deinen Platz mit guter Sicht.
Für dich vorbereitet
Stimmungsvolle Atmosphäre
Training bei echtem Discofeeling und gedämpftem Licht.
Mitreißende Musikauswahl
Sobald du die Musik hörst, hast du Lust dich zu bewegen.
Dein reservierter Stehplatz
In diesem Kurs hast du deinen Platz mit guter Sicht.
Das Geheimnis der Regelmäßigkeit
Mit nur einer Stunde Workout pro Woche, hältst du deinen Körper gesund. Bereits ab zwei Stunden Training pro Woche baut dein Körper Muskeln auf. Was toll ist, weil wir ab dem 30. Lebensjahr ohne gezieltes Training schon wieder Muskelmasse verlieren. Deine Muckis sind also essenziell. Sie verleihen dir nicht nur Kraft sondern arbeiten auch im Ruhezustand für dich, indem sie Fett verbrennen.
Kurs buchen
Willst du dich mal richtig auspowern?
Wecke die Boxheldin in dir! Dieses beflügelnde Box-Workout ist dein Energiekick. Musik an, Gas geben und boxen bis zum Glücksgefühl. Reserviere deine Happy Hour und buche deinen Platz im nächsten »Boxheldin« Fitnesskurs.
